Прошлое и родители: когда Вы давно взрослая, а старая роль всё ещё включается

Можно многое понимать про детство, отношения с мамой и папой, семейные правила — и всё равно в конкретном разговоре снова становиться той, кто должен оправдаться, заслужить, спасти, промолчать или выдержать.

Как это может проявляться

• Обида на мать или отца остаётся сильной спустя годы.
• Рядом с родителями Вы быстро теряете спокойствие и взрослую позицию.
• Чувство вины возникает каждый раз, когда выбираете себя.
• Трудно принять, что родители могут не одобрить Ваши решения.
• В партнёре особенно важны забота и защищённость, которых не хватало раньше.
• Вы замечаете, что повторяете семейную модель отношений, денег, роли женщины или отношения к себе.

Что может стоять за этим

Детские способы адаптации когда-то помогали сохранять связь и безопасность. Проблема возникает, когда они продолжают автоматически работать во взрослой жизни, где у Вас уже есть другие возможности.

Например, потребность в заботе сама по себе естественна. Но если чувство безопасности полностью связано с конкретным человеком, расставание может переживаться не только как потеря отношений, но и как потеря той опоры, которую этот человек символизировал.

Работа с прошлым нужна не для того, чтобы найти виноватого или заставить себя «простить». Она нужна, чтобы прошлый опыт перестал незаметно принимать сегодняшние решения.

С чем здесь можно работать

• замечать, какая детская роль включается рядом с родителями;
• отделять собственную ответственность от родительских ожиданий;
• работать с обидой без требования немедленно простить;
• понимать, какие неудовлетворённые потребности переносятся в партнёрские отношения;
• исследовать семейные правила о деньгах, любви, долге, успехе, женской роли;
• создавать взрослую опору: «я могу любить и оставаться отдельной».

Ориентир работы

Не переписать прошлое. А уменьшить его власть над настоящим выбором.

Материалы по теме

• Почему обида на маму не проходит, даже когда Вы всё про неё понимаете

Психолог Вероника Фельдблюм. Тема: Прошлое и родители: когда Вы давно взрослая, а старая роль всё ещё включается. Консультации, программы и практики.

Читать Веронику в Telegram